Фото: kopyl.by
Скинути зайві кілограми можна не тільки обмеженнями в їжі, а й споживанням певних жироспалюючих продуктів. Вони недорогі і є на кожній кухні. Щоб перетравити ці продукти організм витрачає багато енергії і тому швидко спалюється багато калорій.
7 продуктів, які допоможуть впорається із зайвою вагою:
1. Гострий перець
У цьому продукті є активний компонент капсаїцин, який стимулює організм спалювати енергію і створювати тепло.
2. Цілісні зерна
У них міститься багато білка і харчових волокон. Кишечник не може повністю переварити їх, тому затрачає багато енергії.
3. Імбир
Цей коренеплід також містить капсаїцин, через що у нього характерний “полум’яний” смак.
Вживання в їжу імбиру прискорює обмін речовин за рахунок збільшення виробництва тепла. Імбир також знижує апетит, що немало важливо в боротьбі із зайвою вагою.
4. Часник
Цей продукт, як і імбир, завдає “полум’яний” удар, який підвищує термогенез в жировій тканині.
5. Гірчиця
Цей “соус” також містить капсаїцин. Той же теплоеффект – той же удар по калоріях. Вона спалює жир так само як тренажери
6. Зелений чай
У напої є кофеїн і мікронутрієнти, які стимулюють прискорений обмін речовин.
7. Білок
Високий вміст білка в їжі вимагає більше енергії, щоб їх розщепити в травному процесі.
