vamapaull/flickr.com
Натуральні енергетичні напої, приготовлені своїми руками, — незамінний засіб на випадок, коли потрібно скоріше підбадьоритися.
Всім добре відомо, наскільки звичайні «енергетики» небезпечні для здоров’я, але не всі знають, що енергетичні напої можна приготувати самим і тільки з натуральних продуктів. Чи варто говорити про їхню користь для здоров’я? Натуральний енергетик зарядить вас енергією, додасть сил, підвищить працездатність, розумові здібності та нервову стійкість.
1. Чай з китайським лимонником. Китайський лимонник — один із найсильніших натуральних енергетиків. Ефект настає поступово, а час його дії триває до 5 годин — набагато більше, ніж в інших натуральних енергетиків. Чай з лимонником бадьорить і покращує працездатність.
2. Чай з імбиром. Імбир покращує кровообіг у мозку. Заваріть зелений чай, додайте в нього ½ ч.л. імбиру, щіпку кориці, 1 ч.л. меду та скибочку лимона.
3. Лимонний напій. В мінеральну воду додайте по 1 ч.л. соку лимона і меду.
4. Зелений чай з медом і лимоном. Заваріть чай, додайте 1 часточку лимона і 1 ч.л. меду. Напій надає бадьорості і знімає нервову напругу.
5. Томатний сік із кропом. У холодний томатний сік додати дрібно нарізаний кріп. Пити маленькими ковтками.
6. Банановий коктейль. Подрібніть банан, додайте сік одного апельсина і ½ лимона, збийте міксером.
7. Морквяний коктейль. Сік ½ моркви і ½ кореня селери змішайте з бананово-цитрусовим соком.
8. Склянка холодної води — найпростіший енергетик! Стакан води, випитий натщесерце, моментально прожене сон і млявість. Пам’ятайте: втома і погана працездатність — перша ознака зневоднення організму. Не забувайте випивати 1,5—2 л рідини на день.
