Овочі та фрукти / www.pexels.com
Медики впевнені, що жителі великих міст особливо потребують багато корисної їжі та вітамінів. Найкращими продуктами стануть ті, в яких міститься багато вітамінів групи B.
Експерти зазначають, що така їжа зменшить всі негативні наслідки впливу забрудненого повітря на організм.
В Cosmo радять список продуктів, який повинен знати кожний житель великого міста:
Волоські горіхи, арахіс і мигдаль;
Банани, авокадо, кеш’ю;
Томати, гарбуз, шпинат, спаржа, нут, зелений горошок;
М’ясо, риба;
Яйця;
Оливкова олія.
