Від яких продуктів краще відмовитись після 30: дієтологи пояснили

22 Жовтня 2018 12:31

З віком варто скоротити споживання випічки / pexels.com

Дієтологи склали список продуктів, які варто перестати їсти після 30 років, якщо ви хочете уникнути проблем зі здоров’ям.

Після 30 років в чоловіків та жінок організм починає старіти і підвищується тиск. Аби його нормалізувати, краще забути про напівфабрикати, зокрема готові супи. Вони не несуть ніякої користі, а радше навпаки.

Також у такому віці краще скоротити вживання хлібобулочних виробів та здоби. З віком метаболізм сповільнюється, люди починають активніше набирати зайву вагу, а кількість необхідних в день калорій скорочується. Тож хліб та печиво у великій кількості негативно позначаються на фігурі.

Третій продукт – це цукор і продукти, в яких його дуже багато. Знову ж таки через фігуру Наприклад, йогурт з наповнювачем. Краще замінити його на натуральний і додати фруктів.

Також лікарі радять більше налягати на свіжі фрукти та овочі, особливо зелені.

Джерело: 24 канал