7 продуктів, які швидко спалюють жир

25 Квітня 2018 12:54

Фото: kopyl.by

Скинути зайві кілограми можна не тільки обмеженнями в їжі, а й споживанням певних жироспалюючих продуктів. Вони недорогі і є на кожній кухні. Щоб перетравити ці продукти організм витрачає багато енергії і тому швидко спалюється багато калорій.

7 продуктів, які допоможуть впорається із зайвою вагою:

1. Гострий перець

У цьому продукті є активний компонент капсаїцин, який стимулює організм спалювати енергію і створювати тепло.

2. Цілісні зерна

У них міститься багато білка і харчових волокон. Кишечник не може повністю переварити їх, тому затрачає багато енергії.

3. Імбир

Цей коренеплід також містить капсаїцин, через що у нього характерний “полум’яний” смак.

Вживання в їжу імбиру прискорює обмін речовин за рахунок збільшення виробництва тепла. Імбир також знижує апетит, що немало важливо в боротьбі із зайвою вагою.

4. Часник

Цей продукт, як і імбир, завдає “полум’яний” удар, який підвищує термогенез в жировій тканині.

5. Гірчиця

Цей “соус” також містить капсаїцин. Той же теплоеффект – той же удар по калоріях. Вона спалює жир так само як тренажери

6. Зелений чай

У напої є кофеїн і мікронутрієнти, які стимулюють прискорений обмін речовин.

7. Білок

Високий вміст білка в їжі вимагає більше енергії, щоб їх розщепити в травному процесі.

Джерело: Gazeta.ua