Чим замінити ковбасу: 4 здорових альтернативи

12 Лютого 2018 12:33

Чим замінити ковбасу / pexels.com

Дієтологи давно довели, що ковбаса із магазину – ворог для нашого організму.

Зробити бутерброд смачним і корисним не використовуючи ковбаси можна. Наприклад, відварити шматок м’яса в спеціях та з овочами. Пізніше його охолодити та нарізати тонкими шматками. Такі бутерброди точно зарядять енергією на весь день та не позначаться на фігурі, адже м’ясо – чудове джерело білка.

Замінити ковбасу можна і курятиною. Якщо філе замаринувати у спеціях та запекти в рукаві, то воно вийде соковитим та ароматним. Якраз те, що потрібно для бутербродів.

Якщо ви більше любите рибу, то ковбасу чудово може замінити лосось, форель або навіть оселедець. Замість трансжирів, які містяться в ковбасі, ви отримаєте жирні кислоти та фосфор, якого багато у рибі.

Набагато кориснішими на сніданок будуть бутерброди із сиром. Однак його слід обирати дуже прискіпливо та не економити. До того ж в жодному разі не варто купувати плавлений сир, адже він часом нічим не кращий за ковбасу.

Джерело: 24 канал