ТОП-5 калорійних продуктів, які вважають дієтичними

13 Вересня 2017 09:27
Горіхи є дуже калорійними / 24 Канал

Горіхи є дуже калорійними / 24 Канал

Іноді ми відмовляємось від чогось смачненького, але дозволяємо собі йогурти чи сухофрукти, які вважаємо менш калорійними.

Хоча найчастіше їжа, яку ми вважаємо дієтичною, містить ще більше калорій, ніж та, в якій ми собі відмовляємо.

Ви будете здивовані, дізнавшись, які “дієтичні” продукти є не такими вже й дієтичними.

Мюслі

Більшість з них глазуровані – тобто, обсмажені в сиропі. Плюс до цього всі містять шматочки солодких фруктів, шоколаду чи сухофруктів. Тому й виходить, що корисний сніданок перетворюється в ситний і калорійний.

724507_1518914

Горіхи

Вони смачні і корисні, але калорійні! Горіхи можна їсти вранці або протягом дня і зовсім трохи.

Йогурти

Поїдаючи йогурти, ми добровільно забезпечуємо організм цукром. Як варіант – можна їсти кефір: в цьому продукті точно менше калорій, але почуття голоду відступає.

724507_1518916

Хлібці

Ще один міф: не їсти хліб, але з задоволенням вживати хрусткі хлібці. Якщо в них є дріжджі і маргарин (а в хлібцях ці інгредієнти зазвичай присутні) – продукт вже не можна назвати дієтичним.

Сухофрукти

Сухофрукти – це висушені фрукти з великою кількістю цукру і фруктози. Тому з’їдаючи жменю родзинок – це те саме, що з’їсти гроно винограду. В поїданні сухофруктів, як і з рештою їжі, важлива міра.

724507_1518918

Джерело: 24 Канал